Longevity biliminin uzmanlarıyla canlı buluşmalar. Öğrenin, uygulayın, topluluğa katılın.
Doğayla iç içe, bilimle dolu bir hafta sonu. Sirkadiyen ritim optimizasyonu, soğuk maruziyeti (cold plunge) ve nefes pratikleri.
Laboratuvar sonuçlarının beslenme planına nasıl yansıtılacağını vaka örnekleriyle incelediğimiz yoğun atölye çalışması.
VO2 Max kapasitesini artırmak ve Tip 2 kas liflerini korumak için tasarlanmış özel antrenman serisi.
Stres yönetimi, HPA aksı dengesi ve zihinsel esneklik konularında Türkiye'nin önde gelen uzmanlarıyla buluşun.